×

[PR]この広告は3ヶ月以上更新がないため表示されています。
ホームページを更新後24時間以内に表示されなくなります。

目の下のクマ対策!不眠症の治し方

目の下のクマ対策!不眠症の治し方

シミ・そばかす・目の下のクマが増えてきたから、コンシーラーで隠してしまおう。
それもありだと思います。ただ、最終手段として。
私は、どちらかと言うとシミ等ができやすい体質なので、季節を問わずにUVカットクリームを塗っています。あと、冬場でも結構日差しが強い日は運転中にサングラスをしたり。
あと特に気を遣っているのは食生活。
今の世の中、いろいろなものが年中流通しているので”旬”と言う言葉があまり聞かれませんが、やはり”旬”と呼ばれるものは栄養価が高いです。なので、できるだけ季節に応じて旬の食材を好んで食べるようにしています。おいしいものを食べてそれが栄養豊富で美容や健康にいいってそんな良いことありませんものね。
簡単な栄養の本を見ると何がいつ旬を迎えるのか分かる表があったりするので、参考にしてみるといいと思います。
そして目の下のクマ対策はやっぱり睡眠です。
私は不眠気味なので、不眠症の治し方 ※生活を一工夫してみましょうのページなどで勉強しなくては!


ホーム RSS購読 サイトマップ