美容のために気をつけていること、結構色々あるんですが、私がここ数年続けていることは、常に姿勢を正すようにすることです。
猫背とか、前のめりの体勢を長く続けていると、胃によくなく、太りやすくなると聞いたことがありますし、また、そのような姿勢だと徐々に顔がたるんでいってしまうそうです。
ですから、アンチエイジングのためにもダイエットのためにも
姿勢をまっすぐ伸ばして過ごす癖をつけるように心がけてきました。
最初は大変で疲れたものですが、近頃ではだいぶ自然にできるようになってきました。
さらに寄りかかってばかりいる人などは、それをやめて姿勢をまっすぐ保つだけでも消費カロリーをあげ、ただ座ってるだけでもダイエットになりますから、ぜひ試してみてください。
姿勢がしかっりしてくると、身体の様々な部分に好影響が出てきます。
お腹周りの贅肉もつきにくくなってきますし、おしりの筋肉にも良い影響を及ぼします。
足やせとしても効果的でしょう。私も足やせには最近気をつけていて、脚やせ・グッズ|脚やせクリームの正しい選びかたというサイトを読んだりしながら、様々な脚やせグッズなどを勉強したりなどもしています！是非、みなさんも色んな努力をされてみてください！