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カロリーの高い食品

カロリーの高い食品

ダイエットしているのでカロリーには気をつけています。
なぜダイエットをしているのかというと、西野カナちゃんが激痩せしてとてもかわいくなったからです。
西野カナのダイエット方法」という言葉はもはや若い子の間での流行ワードらしいです。
ピーナッツやアーモンドはカロリーの高い食品だと思っています。
私だけではなく多くの方が同じように感じていると思っています。
ですので、ピーナッツやアーモンドはダイエットには向かない食品だと思われがちのようです。
確かに、ピーナッツやアーモンドはカロリーが高いので食べ過ぎは良くありません。
しかし、食べ過ぎに注意すればピーナッツやアーモンドは健康に良い食品であることを私は最近になって知りました。
ピーナッツやアーモンドには悪玉コレステロールを抑制する働きがあるとのことです。
実は、私はコレステロールの値には注意しなければなりません。
健康診断で悪玉コレステロールの値が少し高く出てしまいました。
ですから、現在は毎日、少しずつピーナッツを食べるようにしています。


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